Ir ao psicólogo ou/e psicoterapeuta não significa ter um problema, mas sim, não fazer parte dele!
Se desejam:
- Conhecerem-se melhor?
- Terem uma maior consciência para poderem tomar decisões?
- Entender mais e melhor as vossas reações e pensamentos?
- Conhecerem-se de uma forma mais profunda?
- Sentir, pensar e agir em conformidade?
- Aproveitar melhor a vida?
Se a resposta for sim, a todas ou à maioria destas perguntas, talvez, o melhor será refletir: Quantos porquês da vida têm para compreender?
É importantíssimo tornar a saúde mental uma prioridade! A prevenção deve ser uma prioridade, uma vez que o preço que se paga pela falta de bem estar emocional é na sua maioria, muito mais alto depois:
São quadros de ansiedade limitadores, ataques de pânico, doenças psiquiátricas, relações afetivas comprometidas, não conseguir ter um bom desempenho, não se mostrar como se é verdadeiramente, mau estar, não dormir, irritabilidade e um sem número de implicações diretas ou indiretas em nós, na nossa família, nos nossos pares, companheiros e amigos.
O melhor será sempre viver para nos cuidarmos e cuidarmo-nos para vivermos!
Cristina Santos, Psicóloga e Diretora Clínica da Sintricare