PRÁTICAS «YOGA A DOIS»

Duração: 75 minutos

Valor: 40 eur

A prática de «yoga a dois» permite uma atenção acrescida a cada participante, através do toque e de algumas manobras de massagem Thai-yoga que são facilitadas ao longo da sessão, complementando o trabalho postural e respiratório.

Com momentos de enfoque na respiração, nas posturas, em técnicas de purificação energética e na consciência de si a cada momento, e com recurso a uma vasta caixa de ferramentas, experienciamos momentos de dedicação ao bem-estar, à criação de mais saúde e ao autoconhecimento.

Numa prática de yoga, marcamos encontro connosco próprios e acedemos a camadas mais e mais profundas dos nossos recursos internos, ganhando força, lucidez, vitalidade, enraizamento e autorregulação natural.

Nestas sessões a dois, e para facilitar o relaxamento final e promover o estado meditativo – que é a etapa em que processamos em profundidade os benefícios que a prática proporciona – é aplicada massagem com taças de som a cada participante, ampliando, assim, o poder sanador e autorregulador de todo o trabalho, bem como uma sensação de bem-estar acrescida.