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Hoje

Workshop – Emocionalmente Falando

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

Mais um workshop aberto em Sintra! "Emocionantemente Falando": abrindo o campo para a expressão emocional.   Neste workshop pretende-se refletir um pouco sobre as emoções básicas e a motivação por detrás da sua existência. Porque nos sentimos tristes ou alegres? Como processamos a emoção, desde o que sentimos à sua expressão física ou verbal? Como podemos lidar com emoções extremas ou com a instabilidade emocional?   Investimento: 3€.   Inscrições e informações: psicorporal.bio@gmail.com

€3

Workshop Cerâmica Pais&Filhos

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

Workshop de Cerâmica Pais & Filhos Na Sintricare, Sábado, dia 7 de julho de 2018, das 10:00 às 11:30h. (Marcações até dia 5, quinta-feira, para o email: geral@gata-gineta.pt) 10€/2participantes (1 adulto + 1 criança) Incluí a peça realizada pelos participantes, cozida, que será entregue após 3 semanas, devido à secagem necessária antes da cozedura.

€10

Workshop Emoções pós-férias – reiniciar em pleno

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

A nossa psicoterapeuta Ana Caeiro vai dirigir mais um  workshop vivencial na Sintricare, desta vez subordinado ao tema "Workshop Emoções pós-férias - reiniciar em pleno", onde se irá refletir sobre como podemos tirar melhor partido desta fase do ano. Iremos, igualmente, tentar perceber porque é este um momento de emoções fortes. Alguns tópicos que serão abordados: Final de férias: ansiedade ou alívio? O regresso às rotinas Como é lidar com o regresso ao trabalho e à escola. Setembro: o verdadeiro início de ano? Como tomar resoluções estruturadas e mantê-las. Inscrevam-se e venham aprofundar o conhecimento sobre este momento das nossas vidas! O workshop tem um custo de 5€. Inscrições e informações: psicorporal.bio@gmail.com

€5

Workshop de Cerâmica Pais & Filhos

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

O próximo Workshop de Cerâmica da Gata-Gineta para Pais & Filhos realiza-se na Sintricare, no próximo sábado, dia 24 de Novembro, entre as 10 horas e as 11h30. Pode ser uma excelente oprtunidade para criar os presentes de Natal, em família, já que o workshop inclui a peça, cozida, realizada pelos participantes. Nota: A peça é entregue após 3 semanas devido à secagem necessária antes da cozedura. Marcações: por email, através de geral@gata-gineta.pt, ou por telefone, pelo 965 111 961. Custo: 10€/ 2 participantes (1 adulto + 1 criança).

€10

Workshop Gola Mágica em Tricot

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

O próximo workshop na Sintricare, organizado pela Gata-Gineta e com a convidada especial Teresa Rodrigues, da Lãbiju, realiza-se já no próximo dia 23 de Março, entre as 15 e as 17 horas. "Gola Mágica em Tricot" é uma atividade perfeita para todos, já que qualquer um, mesmo sem saber tricotar, consegue fazer esta peça. Convidem algum amigo (a) ou alguém da vossa família e Inscrevam-se! O workshop realiza-se com o mínimo de 10 participantes e o valor inclui um kit com agulhas e lã, bem como, a gola manufaturada, que poderá ser o presente ideal para oferecer a alguém especial na sua vida.

€12

Escreve-te! Workshop Desenvolvimento Pessoal com Escrita Criativa

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

Orientado pela nossa Psicoterapeuta Corporal em Biossíntese, Ana Caeiro, "Escreve-te! Workshop de Desenvolvimento Pessoal com Escrita Criativa", realiza-se nas instalações da Sintricare e tem como principal objetivo o autoconhecimento através da escrita. É um workshop aberto a todos os interessados, onde se irão utilizar exercícios de escrita criativa, individuais ou em grupo, com o intuito de aprofundarmos o conhecimento que temos sobre nós próprios. A Escrita Criativa dá-nos asas. A ideia é aproveitar essa boleia e voar dentro de nós e quem sabe, encontrar algumas surpresas! Para mais informações e inscrições: psicorporal.bio@gmail.com

€10

Workshop de Introdução à Alimentação Ayurveda

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

Maria Leonor Braga é terapeuta na Sintricare, mas também, tem experiência e formação em Alimentação Ayurveda com o Chef Internacional de Alimentação Ayurveda Wayne Featherstone, de quem é assistente para Portugal. Neste Workshop que irá orientar na Sintricare, para um mínimo de 6 pessoas, cada participante poderá: - Conhecer sobre o seu biótipo; - Descobrir os alimentos e especiarias adequados para si; - Aprender a confecionar os alimentos e conhecer a sua composição; - Criar a sua própria massala (mistura de especiarias). Ayurveda, que significa vida (ayur) e sabedoria (veda), é o nome dado à medicina tradicional indiana que serviu de inspiração para outras formas de medicina. A Culinária Ayurveda recorre a pratos vegetarianos, ricos em especiarias e cheios de sabor e aromas. Ajuda a encontrar o equilíbrio, proteger de doenças, encontrar o bem-estar e alegria. O valor do Workshop inclui a refeição.

€30

Relações Tóxicas

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

Já alguma vez deste por ti a sentir que estás numa relação tóxica? Ou já te questionaste sobre este tema? O Workshop "Relações Tóxicas" é para ti!

€10

Workshop Mindful Kids – Técnicas de Atenção Plena em Contexto Escolar

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

És Professor, Agente Educativo? Gostarias de conhecer novas ferramentas para aplicares nos teus alunos? Ferramentas que lhes permitirão desenvolver um maior foco/atenção, rendimento escolar e uma melhor gestão emocional? Então este workshop é para ti! Vem conhecer as potencialidades que o Mindfulness - Atenção Plena oferece na construção de seres humanos equilibrados, compassivos e resilientes. Neste workshop iremos focar-nos no 1° e 2° ciclo. PROGRAMA: Mindfulness – O que é a Atenção Plena? Técnicas formais e informais. Como aplicar em sala de aula. Os 3 passos: I. A Respiração – Dinâmicas para o despertar da consciência respiratória. Como usar a Respiração na gestão emocional. II. O Corpo – A âncora do Mindfulness. Atenção Plena às sensações do corpo. O corpo e as Emoções: nomear para reconhecer. Aceitação dos estados internos. III. Os pensamentos – A regulação emocional: como lidar com a inveja/raiva/tristeza/medo. A compaixão e gratidão como consequências da Atenção Plena.   A FORMADORA: Sandra Azevedo Licenciada em Línguas e Literaturas Modernas | Formadora CCP |Professora Yoga Alliance | Técnica de Aec de Yoga | Técnica de Aec Histórias em Movimento| Facilitadora de Meditação | PNL | MBSR | Formação em Taças Tibetanas para crianças | Criadora do Programa Mindfulness e Inteligência Emocional Kids | Facilitadora do Programa O Tempo da Calma - 5' de Atenção Plena em sala de aula.   INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 219 107 733 | sintricare@gmail.com

€20