Bem-vindo/a ao nosso Grupo Terapêutico!
Participe no nosso Grupo Terapêutico focado no desenvolvimento pessoal e no autoconhecimento.
Orientado por uma psicoterapeuta certificada, este grupo oferece um espaço seguro e confidencial para explorar as suas emoções, partilhar as suas experiências e encontrar apoio de outras pessoas que também estão numa jornada de crescimento pessoal.
O que irá ganhar com este
Grupo Terapêutico?
- Maior Autoconhecimento
Compreenda os seus padrões emocionais e de comportamento. - Melhoria nas Relações
Desenvolva capacidades de comunicação, empatia e assertividade. - Maior Equilíbrio Emocional
Aprenda a lidar com desafios, mudanças e a gerir o stress de forma eficaz. - Propósito e Satisfação Pessoal
Alinhe os seus valores e objetivos, encontrando maior significado na vida. - Apoio de um Grupo Seguro
Partilhe e receba apoio de pessoas com experiências semelhantes num ambiente confidencial.
Objetivo do Grupo Terapêutico
1º Encontro: Autoconhecimento – Descobrir-se a si mesmo
Objetivo: Introduzir o conceito de autoconhecimento e explorar como os padrões de comportamento influenciam as decisões.
2º Encontro: Inteligência Emocional – Reconhecer emoções
Objetivo: Explorar o papel das emoções nas interações e na tomada de decisões.
3º Encontro: Resiliência e Flexibilidade – Lidar com desafios e mudanças
Objetivo: Desenvolver estratégias para superar adversidades e enfrentar mudanças com flexibilidade.
4º Encontro: Capacidades Interpessoais – Comunicação e empatia
Objetivo: Melhorar a qualidade dos relacionamentos através de uma comunicação mais clara e empática.
5º Encontro: Propósito e Valores – Definir o que é importante
Objetivo: Explorar os valores pessoais e alinhar metas com o que é realmente importante para o participante.
6º Encontro: Autocuidado e Autocompaixão – Cuidar de si
Objetivo: Refletir sobre a importância de cuidar de si, física e emocionalmente, para manter o bem-estar a longo prazo.
Ana Caeiro
Psicóloga e Psicoterapeuta com vasta experiência em Psicoterapia Somática e Gestão de Grupos. Autora do livro A Vida não tem Mapa, Ana tem ajudado inúmeras pessoas a transformar as suas vidas através de uma abordagem humanista, focada no desenvolvimento emocional e no equilíbrio interior.
- Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde (Universidade Lusófona)
- Especialização em Psicoterapia Somática em Biossíntese
- Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (n.º 29195)
FAQ - Perguntas Frequentes
Qualquer pessoa interessada em desenvolver o autoconhecimento e melhorar o seu bem-estar emocional. Não é necessário ter experiência prévia em psicoterapia ou grupos terapêuticos.
A inscrição é feita online através do nosso formulário de contacto ou diretamente por telefone. Após a inscrição, será enviado um email de confirmação com os detalhes de pagamento e informações sobre as sessões.
Aceitamos pagamento por transferência bancária, numerário e Multibanco. Poderá optar pelo pagamento integral (240€) ou em 2 prestações (125€ cada, a serem pagas no primeiro e no terceiro encontro).
Os grupos terapêuticos são limitados a um máximo de 10 participantes para garantir um ambiente íntimo e de confiança, onde todos possam participar ativamente.
Cada sessão tem a duração de 2 horas. Haverá pausas curtas conforme necessário, mas o foco é maximizar o tempo em reflexões, discussões e atividades terapêuticas.
Se possível, traga um caderno ou bloco de notas para registar reflexões e insights. No caso das sessões online, é importante estar num local tranquilo e com uma boa ligação à internet.
Sim, além das sessões de grupo, poderá agendar sessões individuais de acompanhamento com a psicoterapeuta, mediante consulta e disponibilidade.