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Hoje

Workshops, Encontros e Formações

Workshop Mindful Kids – Técnicas de Atenção Plena em Contexto Escolar

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

És Professor, Agente Educativo? Gostarias de conhecer novas ferramentas para aplicares nos teus alunos? Ferramentas que lhes permitirão desenvolver um maior foco/atenção, rendimento escolar e uma melhor gestão emocional? Então este workshop é para ti! Vem conhecer as potencialidades que o Mindfulness - Atenção Plena oferece na construção de seres humanos equilibrados, compassivos e resilientes. Neste workshop iremos focar-nos no 1° e 2° ciclo. PROGRAMA: Mindfulness – O que é a Atenção Plena? Técnicas formais e informais. Como aplicar em sala de aula. Os 3 passos: I. A Respiração – Dinâmicas para o despertar da consciência respiratória. Como usar a Respiração na gestão emocional. II. O Corpo – A âncora do Mindfulness. Atenção Plena às sensações do corpo. O corpo e as Emoções: nomear para reconhecer. Aceitação dos estados internos. III. Os pensamentos – A regulação emocional: como lidar com a inveja/raiva/tristeza/medo. A compaixão e gratidão como consequências da Atenção Plena.   A FORMADORA: Sandra Azevedo Licenciada em Línguas e Literaturas Modernas | Formadora CCP |Professora Yoga Alliance | Técnica de Aec de Yoga | Técnica de Aec Histórias em Movimento| Facilitadora de Meditação | PNL | MBSR | Formação em Taças Tibetanas para crianças | Criadora do Programa Mindfulness e Inteligência Emocional Kids | Facilitadora do Programa O Tempo da Calma - 5' de Atenção Plena em sala de aula.   INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 219 107 733 | sintricare@gmail.com

€20

Relações Tóxicas

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

Já alguma vez deste por ti a sentir que estás numa relação tóxica? Ou já te questionaste sobre este tema? O Workshop "Relações Tóxicas" é para ti!

€10

Prepare a Chegada do Seu Bebé!

Sintricare Rua Ulysses Alves, nº 6, Sintra

A Sintricare recebe, no próximo dia 9 de Outubro, a partir das 18 horas,  uma sessão das "Conversas com Barriguinhas", subordinada ao tema "Prepare a Chegada do Seu Bebé!" e destinado a todas as futuras mamãs. Este evento gratuito conta com a participação da formadora Joana Ferreira, da Dodot, que irá falar sobre a "Muda da Fralda: Os Cuidados a ter com a pele do Bebé", e com a presença da empresa Crioestaminal, que abordará o tema "Guardar as Células Estaminais do seu Bebé: Saiba tudo sobre este bem único para a saúde do seu filho". Façam parte desta experiência única de partilha e aprendizagem: Inscrevam-se AQUI!!

Gratuito